Die Serie zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Mit dieser Blog-Serie stelle ich mein neues Buch Stück für Stück vor.
Die Übersicht aller Blogartikel auf einen Blick findest du weiter unten:
"Alles, bloß kein Abnehm-Buch"!
Bist du auf mein Buch neugierig geworden?
Würdest du es haben oder vielleicht verschenken wollen?
Das würde mich natürlich sehr stolz machen.
Nun ist mein Buch fertig und in allen Buchhandlungen bzw. Online-Shops bestellbar. Schneller gehts direkt bei shop.tredition.com
Die Softcover-ISBN lautet: 978-3-347-69844-4
Das Taschenbuch kostet 15,99€.
Du kannst es auch versandkostenfrei bestellen unter dem Kontaktformular:
Artikelübersicht
Die Überschriften, die ich in diesem Inhaltsverzeichnis verlinkt habe, führen dich direkt zu den dazugehörigen Blog-Artikeln:
Vorwort
Artikel 1:
Was soll dieser Titel?
Wer bin ich denn?
Eine kleine Warnung
Mein Tipp für dieses Buch
Teil 1: Die Lebensqualität
Artikel 2:
Die Biografie meiner Gesundheit Teil 1
Artikel 3:
Schlankwerden ist kein gutes Motiv
Artikel 4:
Grobstofflich? Feinstofflich?
Wie wäre es, wenn dein Körper dein bester Freund ist?
Artikel 5:
Kohlenhydrate, Fette und Proteine?
Artikel 6:
Werde ich mein Leben noch genießen?
Genuss und Lebensfreude trotz Ernährungsumstellung
Wie finde ich die geeignete Ernährung für mich?
Die Psycho-Diät
Artikel 7:
Wir haben keine Krankheiten, wir haben Gesundheitsprobleme
Das Fundament der Gesundheit
Teil 2: Die Wahrheit über unser Essen
Artikel 8:
Die Biografie meiner Gesundheit Teil 2
Artikel 9:
Nicht artgerecht
Rote oder blaue Pille?
Artikel 10:
Lebensmittel und Nahrungsmittel
Max Otto Bruker, Werner Kollath und Max Bircher-Benner
Der Fluch der Industrierevolution
Was sind Lebensmittel?
Durch Erhitzung veränderte Nahrungsmittel
Durch Konservierung veränderte Nahrungsmittel
Durch Präparierung veränderte Nahrungsmittel
Artikel 11:
Milch
Unser tägliches Brot: Die wichtigste Krankheitsursache
Lass dich nicht von der Farbe des Brotes täuschen!
Die Auswirkungen von vitalstoffarmer Nahrung
Vitamine vs. Vitalstoffe
Artikel 12:
Artikel 13:
Gekochtes ist gefährlicher, als wir ahnen
Cats- eine Ernährungsstudie
Welche Stoffe entstehen beim Kochen?
Gekochtes macht süchtig
Gekochte Nahrung beeinflusst das Immunsystem
Artikel 14:
Zusatzstoffe in unserem Essen
Artikel 15:
Was ist der Grund für unkontrolliertes Essen?
Glutamat
Aspartam
Die Macht der Multis
Artikel 16:
Die (nicht alkoholische) Fettleber
Zucker macht süchtig
Farbrikzucker verändert die Darmflora
Verträglichkeit mit anderen Lebensmitteln
Glucose
Vitamin-B-Räuber
Die Achterbahnfahrt des Blutzuckerspiegels
Teil 3: Die Vorgänge im Körper und seinem Umfeld
Artikel 17:
Die Biografie meiner Gesundheit Teil 3
Artikel 18:
Mitochondrien
Mikrobiom
Parasiten und pathogene Keime
Ackerbau
Artikel 19:
Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber
Artikel 20:
Unser Biotop- wie unser Körper funktioniert
Übersäuerung
Artikel 21:
Die Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit
Der Chef sitzt nicht im Kopf
Verklebungen und Biofilm
Gallensalze
Teil 4: Eine realistische und akzeptable Lösung finden
Artikel 22:
Die Biografie meiner Gesundheit Teil 4
Artikel 23:
Ist Rohkost die Lösung?
Wie ernähren sich Affen?
Artikel 24:
Der grüne Zaubertrank
Die Regeln für grüne Smoothies
Wildkräuter
Algen
Gräser, Grassäfte und Grassaftpulver
Artikel 25:
Weiße Smoothies/Lubrikatoren
Artikel 26:
Artikel 27:
Die Organunhr
Was wann essen?
Die Warrier-Diät
Grazing
Artikel 28:
Fasten fördert Autopagie und Ketose
Artikel 29:
Abends ist Rohkost ungünstig
Die richtige Kombination
Gib deinem Körper Zeit
Rohkost entgiftet
Rohkost nicht uneingeschränkt
Artikel 30:
Ist roh immer gesund? Kann alles roh gegessen werden?
Hülsenfrüchte
„Ankeimen“: Einweichen und wieder trocknen
Flohsamen, Chia- und Leinsamen
Sprossen ziehen
Wie schädlich ist Oxalsäure?
Nahtschattengewächse und Solanin
Resistente Stärke
Artikel 31:
Puddingvegetarier
Vitamin B 12 (Cobalamin)
Eiweißmangel, oder was?
Wir sind Aasfresser
Artikel 32:
Regeln fürs Kochen
Artikel 33:
Artikel 34:
Zauberhaftes Frischkorngericht
Artikel 35:
Gutes Brot und echtes Vollkorn
Der „Mehlvergleich“
Vollkornbrot selber backen
Artikel 36:
Artikel 37:
Artikel 38:
Artikel 39:
Wer länger sitzt, ist früher tot
Artikel 40:
Teil 5: Leben mit Genuss
Bist du auf mein Buch neugierig geworden?
Würdest du es haben oder vielleicht verschenken wollen?
Das würde mich natürlich sehr stolz machen.
Allerdings habe ich es noch nicht veröffentlicht, und ich weiß auch nicht, wie lange es noch dauert. Ich kann dich aber gerne unterrichten, wenn es soweit ist. Natürlich soll das keine Kaufaufforderung sein! Ich würde mich einfach nur kurz und zwanglos melden, wenn mein Buch zu erwerben ist. Außerdem kann ich auf diese Weise ein wenig einschätzen, wie groß das Interesse an diesem Thema ist. Einfach eine formlose Mail an:
buch@pfaelzer-lebenslust.de
Wenn du mir eine eMail schreibst, werde ich Dir nur zu dem Zeitpunkt antworten, wenn das Buch veröffentlicht ist und deine Adresse dann wieder löschen. Natürlich werde ich deine Daten an keinen Dritten weitergeben.
Unter allen Einsendern werde ich dann 10 Bücher verlosen.
Zum Anfang:
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Ein Ausflug ins totale Wohlbefinden
Einstieg in ein gesundes Leben-_Schritt 2_Aufklärung
Alltagstest von POD und POC und Erfahrungsberichte
Da wir in einer verrückten Welt leben,
muss ich den folgenden Text unter meine Artikel heften, um mich abzusichern:
Der Inhalt dieser Blog-Serie und somit dieses Buches wurde mit größter Sorgfalt erstellt und überprüft. Ich kann jedoch für die Vollständigkeit, die Aktualität und die Richtigkeit der Inhalte keine Garantie und Gewähr übernehmen. Der Inhalt dieses Buches und der Blog-Serie repräsentiert meine persönlichen Erfahrungen und Meinungen und dient nur dem Unterhaltungszweck. Der Inhalt darf nicht mit medizinischer Hilfe verwechselt werden. Es wird keine juristische Verantwortung für Schäden übernommen, die durch kontraproduktive Ausübung oder Fehler des Anwenders entstehen.
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Angelika (Montag, 28 Februar 2022 14:14)
Hallo Lina,
mit großem Interesse verfolge ich Deinen Blog.
Kannst Du mir bitte einen Empfehlung zu einem perfekten Smoothie-Maker geben? Welchen hast Du?
Besten Dank schon mal im voraus.
Freundliches Grüßle
Angelika
Lina Labert (Sonntag, 06 März 2022 19:51)
Hallo liebe Angelika,
sorry für die späte Nachricht, ich hoffe sie erreicht Dich. Ich verwende meinen Vitamix für die Smoothies, nachdem ich meinen billigen Smoothie-Maker in die Tonne getreten habe. Mein erster machte kaum Umdrehungen, ich glaube 8000 U/min, und das bringt nicht so viel, und die Konsistenz ist nicht so dolle. Ein Vitamix ist zwar sehr teuer, dafür hast Du ein wirklich tolles Gerät. Liebe Grüße, Lina